반응형 물섭취시간1 물 많이 마시는 시간대별 효과 분석 물 많이 마시는 시간대별 효과는 다릅니다. 아침, 식전, 운동 후 등 시간대에 따라 우리 몸에 어떤 변화가 일어나는지 구체적으로 분석해보겠습니다.물 많이 마시는 것이 건강에 좋다는 말은 익히 들어보셨을 겁니다.하지만 물을 언제 마시는지가 생각보다 큰 차이를 만든다는 사실, 알고 계셨나요?저 역시 무심코 아무 때나 마시곤 했는데, 시간대별로 섭취 효과를 정리해보니 확실히 실천 방법이 달라지더라고요.이번 글에서는 하루 중 특정 시간대에 물을 마시면 어떤 효과가 나타나는지 분석해보겠습니다. 목차 아침 기상 직후 식전과 식후 운동 전후 취침 전 시간대별 물 섭취 Q&A 아침 기상 직후아침에 일어나자마자 마시는 물 한 잔은 몸 전체에 강력한 자극을 줍니다.자는 동안 수.. 2025. 10. 3. 이전 1 다음 반응형