반응형 뇌설득다이어트1 체중 감량 심리전략으로 뇌를 설득하는 방법 체중 감량을 위한 진짜 전략은 뇌를 설득하는 심리적 접근에 있습니다. 의식의 전환으로 꾸준함을 만들고, 감량 성공률을 높이는 방법을 정리했습니다.다이어트를 할 때 자꾸 ‘작심삼일’로 끝나는 이유, 단지 의지력이 약해서일까요? 실제로는 우리의 ‘뇌’가 아직 감량을 받아들이지 못했기 때문입니다. 생각의 틀을 바꾸고 뇌를 설득하는 심리 전략은 다이어트 성공을 좌우하는 핵심 요소입니다. 오늘은 체중 감량을 원하는 여러분에게 꼭 필요한 ‘뇌를 설득하는 심리 전략’에 대해 구체적으로 정리해보겠습니다. 목차 1. 습관 루프를 재구성하라 2. 도파민 보상체계를 바꿔라 3. 자기 대화를 리디자인하라 4. 뇌가 좋아하는 감량 전략 5. 감량 심리 Q&A 1. 습관 루프를 재구성.. 2025. 9. 9. 이전 1 다음 반응형